야외 러닝 대기질 판단

사용법

1. 시/도를 선택하거나 "내 위치" 버튼으로 자동 감지합니다.
2. 해당 지역의 측정소를 선택하면 실시간 데이터를 가져옵니다.
3. 대기질(PM2.5, PM10, 오존)과 날씨(기온, 습도, 바람, 자외선)를 종합 분석하여 러닝 가능 여부를 판정합니다.
4. 최종 판정은 모든 항목 중 가장 나쁜 등급을 기준으로 합니다.

판단 기준

러너를 위한 대기질 팁

• 아침 러닝 권장 — 오존(O3)은 자외선에 의해 생성되어 오후 12~18시에 최고치를 기록합니다.
• 비 온 뒤 최적 — 비가 내린 후에는 미세먼지가 씻겨 내려가 대기질이 크게 개선됩니다.
• 도로에서 벗어나기 — 차량이 많은 도로변보다 공원, 하천 산책로가 미세먼지 농도가 낮습니다.
• 코로 호흡 — 코 호흡은 입 호흡보다 미세먼지 입자를 더 효과적으로 걸러줍니다.
• 고강도 운동 주의 — 호흡량이 증가하면 오염 물질 흡입량도 비례하여 늘어납니다. 대기질이 "보통"일 때는 강도를 낮추세요.

자주 묻는 질문

데이터는 어디서 오나요?

대기질은 한국환경공단 에어코리아, 날씨는 기상청 초단기실황, 자외선은 기상청 생활기상지수 API에서 실시간으로 가져옵니다.

데이터가 실시간인가요?

대기질은 1시간 단위, 날씨는 10분 단위로 갱신됩니다. 서버에서 30분 간격으로 캐싱하여 제공합니다.

"보통" 등급에서도 운동해도 되나요?

일반인은 "보통" 등급에서 야외 활동이 가능합니다. 다만 천식 등 호흡기 질환이 있는 민감군은 장시간 야외 운동을 피하는 것이 좋습니다.